失眠對于我們來說已經(jīng)是一種普遍的現(xiàn)象了，由于社會的不斷進(jìn)步，很多人都會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。短暫的失眠不會對我們身體有太多的傷害，但是如果長時(shí)間時(shí)間就會影響我們的工作和學(xué)習(xí)。到底是什么原因?qū)е氯藗兘?jīng)常的失眠呢?我們來看看下文的介紹吧。
壓力大，情緒緊張：由于我們的心理壓力比較大，不管什么時(shí)候，我們都會想一些事情，不管是喜怒哀樂，這些都會影響我們，如果我們在晚上睡覺錢還受這些情緒影響著，就很容易導(dǎo)致失眠的癥狀出現(xiàn)。
精血不足：我們體內(nèi)分為陰和陽兩大類，陰類是靜止、寒涼的;陽類是興奮、溫?zé)岬摹Ｉ眢w在白天處于陽氣狀態(tài)，所以我們不會出現(xiàn)疲憊和困倦;晚上身體屬于陰氣的狀態(tài)，陰氣也就會被體內(nèi)的精血壓住，隨之我們就會睡覺。但是如果晚上精血不足，就是出現(xiàn)失眠。
胃腸原因：血液流向心和腦才會讓我們進(jìn)入睡眠中，從而得到一個好的睡眠。如果在睡前吃太多的食物，食物沒有得到充分的消化，就會導(dǎo)致血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量。導(dǎo)致失眠出現(xiàn)。
失眠給我們大家?guī)淼奈：κ欠浅４蟮模邥o大家?guī)順O大的痛苦和影響，在日常還是要多加防御。