歷史上沒有哪個時代能讓我們做今天可以辦到的事情。信息技術大大增強了我們的力量，我們可以在幾秒之內接觸到人類幾乎所有的知識，可以與人隨時隨地溝通;輕觸屏幕，可以買下一本書并同時開始閱讀;我們的智能手機比我們要聰明得多。
這應該是一個有著非凡效能的時代，但實際并非如此。現實是一天之內我們的思維要做很多的決定，有些決定更復雜，因此決定的數量和復雜性是這個時代的一大挑戰。其二， 我們的注意力正遭受侵襲，我們面臨著被短信、微博、即時信息、郵件以及無窮無盡的社交媒體更新所淹沒的危險。我們過去是偶爾被打斷，現在的干擾是連續不斷的。大腦科學告訴我們，21世紀對信息的上癮可能會改變我們的大腦結構，把我們全神貫注的能力削弱到幾乎為零。其三， 以上的挑戰加劇了現代人的精力和能量的危機。面對生活中令人如此筋疲力竭的效能悖論，我們要怎么辦呢?
幸運的是，富蘭克林柯維公司研究人類的效能問題超過30年。我們有五個選擇，它可以解決決策管理、專注力管理和能量管理。如果持續作出這五個選擇，它可以幫助你做出高價值的決定，聚焦你最高最好的注意力在最優先的事情上，并保持你想保持的高精力的狀態，從而實現卓越效能(見圖表1)。
選擇一：從要事著手，別讓急事牽著鼻子走。
選擇二：追求非凡，遠離平庸。
選擇三：安排好“大石頭”，不要在沙礫上浪費時間。
選擇四：做技術的主人，別做技術的奴隸。
選擇五：保持精力充沛，避免精疲力竭。