1、調(diào)整好自己的心態(tài)
在感覺自己的情緒快要爆發(fā)時，就應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，告訴自己，自己沒有必要發(fā)脾氣，發(fā)脾氣是對自己的一種辱沒。那些和藹可親的大人物就是心態(tài)非常好的人，即便是面對別人的責(zé)罵和誤解，他們還是以笑容來面對。
2、控制自己的語言
對一個不善于控制自己情緒的人來說，控制自己的語言是一件刻不容緩的事情。不要把事情說得太絕對，要善于給自己留下后路；說話要避免直來直去，減少對對方的傷害。
3、控制自己的動作
很多人發(fā)脾氣時表現(xiàn)在動作上，比如說大手一揮、拍桌子、跺腳等，這樣的動作會讓對方感到憤怒恐懼，那么他自然而然的就離開你了。因此在和對方交流的時候一定要控制好自己的動作，切不可因?yàn)閯幼鞫┞冻瞿闶且粋€不善于控制情緒的人。